Idées et inspiration

Recette de smoothie aux pêches: rapide et facile à préparer


Tout le monde parle de smoothies en ce moment car ils sont une bonne alternative à la consommation de fruits. Pour tous ceux qui, par exemple J'adore les pêches, voici une délicieuse recette de smoothie aux pêches.

Les smoothies sont sains et délicieux

Quelle est la particularité des smoothies? Tout simplement: grâce à eux, vous pouvez vous offrir une collation saine entre les deux sans avoir à couper les fruits. Le commerce des centrifugeuses connaît donc actuellement un énorme boom, car de nombreux jus et smoothies délicieux peuvent être préparés avec. Et cela, bien sûr, a un autre avantage: les smoothies faits maison sont beaucoup moins chers que ceux fabriqués au supermarché et, bien sûr, ils sont également beaucoup plus frais et donc particulièrement riches en vitamines (voir les valeurs nutritionnelles de la pêche - c'est dans le fruit à noyau).

Donc, si vous en avez le goût, faites-vous juste un smoothie aux pêches. Essayez par exemple Choisissez simplement ces variantes de recette et laissez-vous convaincre par le goût délicieux.

Smoothie pêche aigre-doux

Vous pouvez préparer le smoothie suivant selon votre goût, sucré ou légèrement aigre. Si vous ne voulez pas préparer le smoothie si doucement, utilisez simplement de la limonade à l'orange au lieu du jus d'orange.

Ingrédients:

  • 1/2 pêche
  • 1/4 pomme aigre (par exemple Braeburn)
  • 30 g de framboises
  • 50 ml de limonade orange glacée (ou jus d'orange fraîchement pressé)
  • 1 cuillère à soupe de noisettes moulues
  • 1 cuillère à café de noisette cassante
  • glace pilée

Préparation:

➤ Étape 1:

Coupez en deux et épépinez d'abord la pêche fraîche. Ensuite, lavez les moitiés de pêches et séchez-les soigneusement. Ensuite, coupez la pulpe en petits morceaux et remplissez-la dans un mélangeur.

➤ Étape 2:

Retirez le cœur du quartier de pommes, puis épluchez et râpez finement avant qu'il ne parvienne à la pêche dans le mélangeur. Ensuite, lavez les framboises à l'eau courante, séchez-les et mettez-les également dans le mélangeur. Enfin, les noisettes moulues et le jus d'orange (ou limonade) sont également inclus dans le mixeur. Mélangez bien le tout.

➤ Étape 3:

Pour obtenir un smoothie frais, ajoutez deux à trois cuillères à soupe de glace pilée. Laissez le mélangeur fonctionner à nouveau brièvement, versez le tout dans un verre et saupoudrez de cassant.

Variante pour un smoothie pêche crémeux

Si vous ne voulez pas boire le smoothie dans le cadre d'un régime soucieux de la silhouette, vous voulez le boire par ex. Servez vos invités plutôt comme un point culminant culinaire, afin que vous puissiez également l'affiner un peu. Ajoutez simplement quelque chose à la recette du smoothie comme vous le souhaitez

  • lait
  • yaourt
  • crème
  • Miel ou sucre en poudre

pour qu'il devienne agréable et crémeux. Cela a vraiment bon goût et va non seulement vous épater, mais aussi vos invités.